寝室でエアコンを使用されるとき、タイマー運転をされていると思います。

奈良女子大学の久保研究室の研究によると、タイマー運転が１時間半程度の設定の場合、かえって睡眠の質が悪くなるそうです。 エアコンを使うのであれば、身体が冷えないように設定温度に注意して、もっと長時間タイマーを設定した方が良いそうです。

省エネの観点からは、エアコンを一晩中つけっぱなしにするなんて、いかがなものか・・・？

という指摘もあるとおもいます。しかし、翌日寝不足で、ぼぉ～っとしていて仕事や勉強の効率が上がらないことによる損失 （知的生産性の低下による経済的損失）まで視点を広げると、はたしてどっちが良いのか・・・？

もちろん、自然の通風をもっと活用して快適に眠れるのが身体にも省エネの観点からも良いことはわかっていますが、 それが必ずしも出来ない場合、建築や住宅設備側からどうすれば良いのか、真剣に考えていきたいと思います。

涼しげな写真を載せてみました。

そらまめ